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ウォーキングブログ
walkingcoachの記事一覧
ウォーキング初心者がおこないたい、ウォーキングで股関節を使う！を、太ももだけを意識するのではなく、もっとしっかり使うために意識したいこと
今日のTVでもやっていましたが、股関節を使うことはウォーキングではとても大事です。股関節を使う！、ということに太ももを使うこ…
感嘆！池江璃花子選手の五輪内定！ 池江選手を五輪で見たいと思いませんか？
https://news.yahoo.co.jp/articles/04760e76d1f6bef1fc8bb7972b29d92ee2c3…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックに挑戦しよう
ウォーキングや競歩で「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックですさらに高等テクニックは「着地を推進力に変えていく…
ウォーキング初心者や、ウォーキングで厚底シューズを履く皆さんへ伝えたいこと
ランニングの厚底シューズのブームに乗りなぜかウォーキングをしている人も厚底シューズでウォーキングをする人を見かけるようになり…
ウォークでも、ランでも、ウルトラ（100㎞以上）の大会で活きる、「耐乳酸性」と「脂肪優位」を向上させる方法
基本的なことを。人が身体を動かすと「糖代謝：脂肪代謝」がされています。脂肪は皮下脂肪や内臓脂肪として貯めることができ、…
小江戸大江戸200㎞、挑戦お疲れさまでした。
私的な返信ですが、こちら返したいと思います。100㎞を越えたチェックポイントでタイマーに気が付かず、寝過ごしてし…
競歩式最強ウォーキング廉価版について 在庫がわずかになってきました。。。＆リライト
「競歩」という言葉は、イメージとして強い言葉です。少なくとも手軽なイメージは無いかと思います(苦笑)…
PCR検査結果が出ました。1月に続いて2度目の検査です
無事に2度目の検査も「陰性」となりました。皆さんへのご報告まで。…
小さな筋肉、小さな関節を使う、これがウォーキング・競歩では大事
トレーニングをしていて、どうしても仕事でトレーニングが出来ず次のトレーニングまでに日程が開くと、決まって苦労するのが…
ウォーキング初心者がのんびり長距離を歩くときに気を付けたいこと。のんびり38㎞山手線1周ウォーキングしてきました
のんびり山手線1周してきました。そこで意識したのは「脚で歩かない！」ゆっくりだったからこそ出来た…
