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ウォーキングブログ
柳澤メモ
楽に速く！ウォーキングできる体型に変化すると凹む場所・凸な場所
最近、こつこつと自分の練習で歩くことが多くなり体重が落ちてきました。ほぼ現役と変わらない体重まで戻りまし…
先入観を外せば、みんなもっと速く歩ける
表題だけを伝えたくて、呟いてみました。ジョグ歩にならずに皆さんは、もっと速く歩けますよ（笑）…
速く歩くために！ 時速10㎞で10㎞で歩いても疲れない
上下動があると、上下に重心が移動するので身体への負担が大きくなり、速く歩けたとしても疲労感は大きくなります。速く、そして、楽…
日本インカレに弾丸日帰り、試合の出来る幸せ
日本学生陸上競技対抗選手権大会があり新潟へ弾丸日帰り日程の帰りの電車です。結果は散々でしたが、選手もコー…
競歩式ラン講習会 in 神宮外苑 10月 2020年
競歩式ラン(RWラン)の講習会を外苑で開催！！！競歩の身体動作を活用したランニング講習会です。☆膝や足首にケガが多い方…
台風10号、九州地方の皆様くれぐれもご注意ください！
コロナ騒ぎで、九州での講習会が開催できてませんが。。。過去に何度か講習会をさせていただき、顔見知りも多い地方ということもあり…
フォーム重視で歩いてみた、東京エクストリームウォーク42.195㎞に向けて時速10㎞を楽に歩く
10㎞ほど、トレーニングしました。最初2㎞はラン。そこから7㎞をウォーク。最後は1㎞はラン最初の2㎞の上下動は7.0-7.1…
開催！東京エクストリームウォーク42.195㎞オーバーナイト きっとオーバーナイトにはならないけど（笑）
東京エクストリームウォーク42.195㎞が9月18日から開催されます。https://www.asahi.com/sport…
「たまには一緒に外を歩いてみませんか？」
運動をすることは、健康寿命の延伸につながります。これは、多くの方が「なんとなく」知っていることです。運動…
６０歳代でもフォームが変わる！歩幅が５㎝伸びた！そのキッカケとは？
嬉しいメールを頂いたのでご紹介しますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー久しぶりに動画を撮ってみました。５月の動画と比…
