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ウォーキングブログ
柳澤メモ
どんな人だって、「速く歩ける」ようになります
速く歩くために、ごくごく初歩的な順序があります。一番目は「足があること」これは義足であろうがなんであろうが問題ありません。…
スポーツドリンクは薄めた方が良いの？
スポーツドリンクは薄めて飲むのをお勧めします。こんな記事が先日ニュースに載っていましたhttps://news.yahoo.…
スタートラインに立つ、楽しさ
スタートラインに立った時の緊張感は「立ったことがある人」であれば誰しも多少なりとも経験をしたことがあるでしょう…
速く歩いて、走っている人を抜こうとしたときに気を付けていたこと
現役のときに、インターバル練習をするときは小田フィールドという陸上競技場でよくおこなってました。ランナーが多く、良いペースメ…
水分の摂り過ぎに、気を付けよう！
これだけの酷暑だと熱中症対策のためにも水分を摂るし汗を掻くので比較的多く水分を摂ると思います。こんな記事がありました…
アスリートにとって一番必要な才能は「自分を信じる力」（2020年3月リライト版）
アスリートが結果を出すために必要な才能は身体能力？高い心肺機能？強い精神力？もちろん、大事な要素だと思います…
熱中症のリスクは運動経験者でも高まります
今日も都内では150名が熱中症で救急搬送されました予想通り、熱中症の方が増えています普段から運動していて汗もかくし、なんて理…
ウォーク・ランで自分がどこに足を着地できているか把握できてますか？
表題の問いに、「出来ている！」っと自信をもって言える人は少ないでしょう。そして、もし「出来ている！」っと答えていても…
水分を摂ってもトレーニング後に水分を摂りたくなる・水のシャワーを浴びても身体が火照る
ご質問を頂いたのでブログで回答したいと思います。水分をしっかり摂ってトレーニングしてもゴール後に水分を摂りたくなるのは当然の…
マスターズ世代には必須！リカバリー（ボディケア）
速くなることに集中しがちで見落とされるのが、ボディケアこんな記事がありました。https://news.yahoo.…
