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ウォーキングブログ
柳澤メモ
同じ心拍数でも「きつさ」が違う理由
例えば、心拍数が130くらいだったとしますボルグスケール（主観的運動強度＝その人がキツイと感じている度合い）だと13の値にな…
健康の「負のスパイラル」を断ち切る方法
ようやく、非常事態宣言解除となりました。ですが、この自粛で体力が落ちた方も多いはず体力が落ちると疲れやす…
NHK おはよう日本、に出ました！
サラッとしか告知をしなかったので偶然に見た方からご連絡も頂きました。ZOOMを活用したウォーキング…
競歩は身長の高い方が有利か！ その意識を打ち破った女性アスリート、シドッティ
イタリアにシドッティという選手がいましたAnnarita SIDOTI身長は150㎝、周りの選手から比べると身長がずいぶん低…
「認知症にさせない」ために、声を掛けて一緒に歩こう！
非常事態宣言が出た、当初と今とでは少し情報の流れが変わってきたように思います。当初は、いかに感染拡大を防ぐか？がポイントでし…
久しぶりに女性に声を掛けられる
街中を走っていたのでマスクをしてましたが、人も少なくなり信号機でマスク外したら隣のご婦人が声を掛けてきました…
これから、YMAPさんのライブ配信に出ます
急な告知ですが、本日２１：００－お時間ある方はご視聴ください！https://youtu.be/1yLwo0rA3pc…
当分は、これを履いて競歩します。
AsicsのGEL-DS TRAINERランのパーソナルでは、NIKE ズームフライランとウォークのパーソナルがある場合は、…
WEB競歩講習会 元五輪競歩選手による初心者～中級者のための全3回WEB競歩講習会 6月開催
初心者から中級者までの競歩講習会3日間コースを開催します！※1日だけの参加も可能です。以前に全3日間でおこなっていた講習会のWEB版…
ラン VS 競歩 ハンデ戦！どっちが勝つか？！
2017年 陸上競技ダイヤモンドリーグでの試みです。ラン1400m、競歩1000mで競争。果たして勝ったのは？？？h…
