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ウォーキングブログ
柳澤メモ
スポーツ楽しむって、いろいろな価値観の中にあります
競技的思考が進めば当然そのスポーツはレベルが高くなります。ただ、それが良いことか？と聞かれれば一概に良いこととは思えません。…
企業スポーツのスポーツ支援には限界がある だからこそ自分たちで歩まなければならない
現在の日本のスポーツでは、プロ化されていない競技は実業団に頼っているのが現状です。つまり企業の中でしか強化が出来ないのです。…
明日は2019UWTT！
いよいよ、明日はUWTT100㎞タイムトライアルウォークです。ブログを随時更新したいと思います。皆さん、楽しみにして…
時速8kmでウォーキングが出来るようになれば、広がるコミュニケーションの可能性
ウォーキングをコミュニケーションツールとしている方は多いはず時速8kmで歩く方が、ランニングをする娘さんと一緒に…
健康のためにウォーキング をしているという方に知っていて欲しいこと
4000歩ほど普段の歩く時間とスピードを上げたら血液の値が大幅に改善したとの事60歳男性より、ご連絡頂きました。&n…
速く楽に歩くために、 筋肉をつけるべきか？ 筋肉をつけないべきか？②
筋肉をつけるべきではない、理由があります。それは、筋肉が「重い」ということ。最大酸素摂取量は上がるけれども、身体が重たくて移…
速く楽に歩くために、 筋肉をつけるべきか？ 筋肉をつけないべきか？①
速く楽に歩くために、筋肉をつけるべきか？筋肉をつけないべきか？おそらく、一般的には「筋肉はつける…
ウォーキング 競歩でリラックスして足を前に振出す
リラックスして足を前に振りだす。良く皆さんにアドバイスするときに使う言葉です。なんとなくやってみようとし…
UWTT（100kmタイムトライアル）に、ぜひ挑戦して欲しい皆さんとは？
いよいよ、UWTTまであと1週間となりました。100kmに参加される方も、50kmに参加される方も最後の調整をされているかと…
ウォーキング や 競歩 で足だけ使っては歩幅は広がらないし速く歩けない
一歩の歩幅が広がることはとても大切なことです。一歩で進む距離が長くなるという事は、それだけ運動効率が良くなります。ですから、…
