BLOG
ウォーキングブログ
柳澤メモ
ウォーキング のパフォーマンスが寒くて落ちる。対策としてシンプルだけどおこないたい2点とは？
日増しに寒さが厳しくなります。そうなれば、どうしてもパフォーマンスは落ちていきます。いつものウォーキングコースをいつ…
ウォーキング や 競歩で 動きの効率を良くする初歩的なこと
左右差を少なくする。このことを意識するだけでもフォームの運動効率は劇的に変わります。左右の歩幅が違う…
GPS精度はここまで向上 ガーミンの場合
UWTT 100kmのコース計測で、ウォーキングメジャーとGPS内蔵腕時計ガーミンと両方で計測しました。…
UWTT(100kmウォーキングタイムトライアル)コース動画
1月開催のUWTT(100kmウルトラウォーキングタイムトライアル)コース下見してきました。参加者の皆様には、後日詳…
認知症を防ぐために、まずしなければならないことは、たくさん歩くことではありません
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181210-00050001-yomidr-sctchそ…
今週は、官庁巡り。
今日は官庁に打ち合わせへ行先は「厚生労働省」そして金曜日には「経済産業省」に行ってきます。…
選手は、コーチの名声を高めるための道具ではない
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181208-00050139-yom-spo&fbcli…
冬のウォーキングで寒さ対策で実際に着ているウェアの解説
冬のウェアのことをいろいろ書いています。寒い時期に良くする恰好はこんな感じです。…
体幹トレーニングとしての「競歩」の活用
体幹を鍛えることは、どんなスポーツにとってもとても重要なことです。そもそも体幹とはどこを指すのか？両腕と両足を除いた「胴体」、そ…
冬の通勤など私服でダイエット目的のウォーキングするときに、ちょっとしたい工夫とは？
冬にしたいダイエットのためのウォーキング冬に通勤などを利用して、体重も気になるしちょっと頑張って歩いて帰ろう！っと思いと、実際に…
