aruku技術に関する記事一覧

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ウォーキングで上下動を小さくするために、気を付けたいこと

前に進むときに、気を付けたいのは「上下動」やはりスムーズな重心移動の一番の妨げになります。…

ウォーキングする方が、歩きながら事故につながらないために気を付けたいこと。

基本的なことですが、皆さんもぜひ気を付けてみください【車や自転車にぶつからないために。。。】…

室内で出来る!ウォーキングのための有酸素エクササイズ

超大作です(笑)雪国の方や、雨でも有酸素&エクササイズしたい!っという方にウォーキングの向上を図る有酸素…

運動履歴が乗馬の60代後半女性が時速8.7㎞でウォーキングしたときの「コツ」とは?

パーソナルを受講されている方に1㎞2本をしました。先週までは、だいたい7分19秒と7分9秒でまとめていま…

時速7㎞以上で歩いても、景色はのんびり見れます。

時速7㎞以上の速いスピードで歩いても、景色をのんびり楽しめながら歩けます。それは、なぜかとい…

ウォーク、小さな(狭い)歩幅で、時速7㎞以上を楽に出す練習

https://youtu.be/EvW7NqbUR48つま先の前にかかとから着地するイメー…

1月17日のLive配信反省会(忘備録的に)

Live配信講習会の反省会。。。・画面が揺れて酔う。。。・画質が悪くて、イマイチ伝わらない。。。…

明日(1月17日) 時速7㎞以上でウォーキングするための無料WEB講習会(実技メイン)

非常事態宣言だからこその特別企画!明日は、8:15-8:45 Live配信をします!観て、その後に歩いて…

「読んだだけだと分からない」ウォーキングの本を山ほど読んだ時速8㎞でウォークする方の言葉

パーソナルを長くされている方の言葉です。今では、時速8㎞で歩くことはまったく問題にしません。4-5年前に…

ウォーキング・ランニング 寒い時期の「鼻水」対策

寒い時期だと、ウォーキングをしてもランニングしても鼻水に悩まされる人は多いのではないでしょうか?鼻を啜る…

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