前に進むときに、気を付けたいのは「上下動」やはりスムーズな重心移動の一番の妨げになります。…
基本的なことですが、皆さんもぜひ気を付けてみください【車や自転車にぶつからないために。。。】…
超大作です（笑）雪国の方や、雨でも有酸素＆エクササイズしたい！っという方にウォーキングの向上を図る有酸素…
パーソナルを受講されている方に1㎞2本をしました。先週までは、だいたい7分19秒と7分9秒でまとめていま…
時速7㎞以上の速いスピードで歩いても、景色をのんびり楽しめながら歩けます。それは、なぜかとい…
https://youtu.be/EvW7NqbUR48つま先の前にかかとから着地するイメー…
Live配信講習会の反省会。。。・画面が揺れて酔う。。。・画質が悪くて、イマイチ伝わらない。。。…
非常事態宣言だからこその特別企画！明日は、8:15-8:45 Live配信をします！観て、その後に歩いて…
パーソナルを長くされている方の言葉です。今では、時速8㎞で歩くことはまったく問題にしません。4-5年前に…
寒い時期だと、ウォーキングをしてもランニングしても鼻水に悩まされる人は多いのではないでしょうか？鼻を啜る…
