BLOG
講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
aruku技術
＃変形性膝関節症 でも ウォーキング！ 無理のない範囲で始めてみよう！ ＃ウォーキング ＃O脚 #変形性膝関節症
変形性膝関節症の方でも、着地の衝撃を小さくし、衝撃を逃がす動作をすることで、速く歩くことは出来ますhttps://youtu…
＃変形性膝関節症 でもウォーキングで膝への負担を減らす方法 #膝痛 #ウォーキング
YouTube動画を以前にUPしました理学療法士で国際統合リハビリテーション協会代表理事の森本さんにお願いして監修してもらい…
＃Voicy 安全に追い抜かれる方法 ＃ウォーキング ＃ランニング
久しぶりVoicy回です皆さんも街中を歩いていて、速い人に抜かれるという経験はあると思いますその時に、少しヒヤッとしたり…
YouTube動画UPしました！ #ウォーキング 歩幅を作る身体の使い方
YouTube動画UPしました！「歩幅を作る、身体の使い方」健康のためにウォーキングしている方に向けた歩幅を作る身体の使い方…
歩いてサブ４ は、無理ではない、大変だけど、、、
歩いてサブ４してみることにしました。5'40/㎞ペースで、4時間歩き続けることが出来れば達成できますつまり、ポイントはこの2…
YouTube動画UPしました！ チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」 ＃サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング ＃速歩 ＃早歩き
YouTube動画UPしました！チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」12月の「湘南国際マラソン」…
力任せでウォーキングすることから「卒業」しよう！ ＃楽に歩く ＃ウォーキング
力任せでウォーキングすると、習慣的にはスピードを出せますが長くペースを維持することが難しくなります…
YouTube動画UPしました！ウォーキングの歩き方 中級者向け スムーズに進む「乗る」→「引く」のやり方
YouTube動画をUPしました力任せで歩いてしまう！という方は多いと思います重心を使って歩くには、どんなステップで意識すれ…
健康を目的としたウォーキングのスピードって時速◯㎞ #健康 #ウォーキング
健康を目的としたウォーキングで求められるスピードは時速◯㎞とか、スピードではなく心拍数で判断するのが正解です。&nb…
YouTube動画UPしました！ 初心者向け ウォーキングの肘を曲げた腕振り 間違い４選
講習会をしているとフォームで一番気になるのは「腕振り」腕振りさえ改善すれば全体のバランスが良くなって速く歩け…
