aruku技術に関する記事一覧

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アメリカのマスターズ陸上競歩 動画

マスターズ陸上は全世界で行われていますアメリカの大会の様子です。フォームがスムーズでよど…

ウォーキング・ランニングにお勧めしたい GARMINの時計

現在、愛用しているのはGARMIN FORATHLETE235Jhttps://www.garmin.co.jp…

動画で確認する!膝関節を伸ばすために意識したいこと

膝を伸ばして重心を載せるそのためのトレーニングで有効なのは・小さな歩幅を作ること・脱力してその一…

脚の長さに左右差がある!という方がウォーキングで気を付けないといけないこと

脚の長さに左右差がある!という方は意外に多いかもしれません骨盤の歪みや、大転子の柔軟…

骨盤を柔軟に動かすために意識すべきこと

https://youtu.be/fZUnYge7QIo動画を見るとわかりますが骨盤が前後に大きく動かせ…

女子高生の競歩選手にとって、時速10㎞は遅い方。成人男性が時速8㎞で歩けてもまったく不思議はありません

成人男性の方で、講習会に参加される方に速く歩けない、、、という問いに、女子高生の競歩選手の話をします。…

競歩 ウォーク ラン でペースを遅くすれば、楽になる?は本当か

多くの方は、ペースを遅くすれば楽になると思っている方が多いようですここで楽になる!っと言っているのは、あ…

競歩・ウォーキングのための、家でもできる腕振りトレーニング

https://www.pro-walkingcoach.com/blog2016/08/28/%e8%85%95%e6…

骨盤で衝撃を吸収し身体を「くの字」に曲げる、「勝利の条件」で紹介された高い競歩技術は、誰でも真似できるか?

「勝利の条件」NHKで競歩では着地の際に骨盤が横にズレて着地の衝撃をスピードの変えているっと紹介…

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