今日は理学療法士の皆さんへのウォーキングの講習会でした。2日間掛けての長い講習ですが、「骨盤を使って歩く…
マスターズの方の膝は「伸びにくい」のは事実でしょう。どうしても膝関節の可動域が狭まり、普通に立っている状…
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できる…
「足を前に出す意識」を持たないようにパーソナルではアドバイスします。最近パーソナルを始めた60代女性の方も…
寒くなってきました。ランだと汗が掻きにくく快適なシーズンですがウォークだとスピードが遅いのでどうしても身体が温ま…
腕振りはウォーキングでとても重要な要素です。そのことはこのブログでもたくさん書いてきました（きっとこれからも書く…
行橋別府100㎞ウォークが終わり、おそらく出られる方は飯塚武雄100㎞ウォーク・東京エクストリームウォークなど…
パーソナルは公園でしているのですが、もちろん、ウォーキングをしている人を良く見かけます。…
https://www.youtube.com/watch?v=WFdAHf39dCo&t=18sリオ五…
骨盤を使って「歩く」ことは、トレーニングをしないと難しい、競歩技術ではありません。実際に、街中を歩いてい…
