意識して汗を掻くようにしています。気温の上昇に身体を慣らすためでもあります。ただ、気を付けているのは「し…
年齢を重ねるとピッチ（回転数）が上がらなくなってきたっというコメントを頂きました。ピ…
膝を伸ばす！40代以降から競歩やろう！っと思う方にとっては大きな壁になることが多いですただ、この動画を観…
競歩選手のトップ選手は時速15㎞（4’00/㎞）で20㎞を歩きます。単純に計算すると「歩幅1.1m：回転…
時速7㎞は決して難しいことではありません。今日のトレーニングで時速8㎞で68歳女性がウォーキングしましたが…
UPして3日経ちましたが、日本選手権50㎞競歩の激闘をブログ化するのに追われてご案内が出来ませんでした。…
今日のTVでもやっていましたが、股関節を使うことはウォーキングではとても大事です。股関節を使う！、という…
ウォーキングや競歩で「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックですさらに高等テクニックは「着地…
ランニングの厚底シューズのブームに乗りなぜかウォーキングをしている人も厚底シューズでウォーキングをする人…
「競歩」という言葉は、イメージとして強い言葉です。少なくとも手軽なイメージは無いかと思います(苦笑)…
