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aruku技術

初心者がしてしまう、#競歩のフォーム #ウォーキング #ランニング

昨日UPした、初心者がしてしまう競歩のフォーム間違い6選いろいろと反響をいただいています…

YouTube動画UPしました!初心者がしてしまうフォーム間違い6選 #競歩

競歩にチャレンジしていてもうまく出来ているか?は、なかなか掴めないものその動作は良い動作なのか?それとも…

#Voicy 二の腕・背中を引き締めるために、腕振りに気を付けよう

https://www.pro-walkingcoach.com/event脂肪が燃える、には基礎代謝以外には…

#Voicy ウォーキングを始める人が、歩きたい距離と時間

https://www.pro-walkingcoach.com/event結論的に言うと、「目的」に変わります…

Voicyでテーマにした#ウォーキング の姿勢の話

基本的なことですが、「姿勢」は重要です。競歩の初心者も経験者もウォーキングの初心者もベテランウォーカーも…

YouTubeショーツUPしました!

YouTubeショーツUPしました!ーーーーーーーーーーパーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ラ…

#東京エクストリームウォーク に挑戦するなら覚えたい腕振り

指が浮腫む、というのはウォーキングでは多くの方が経験すること肘を曲げて「腕を振る!」そうすること…

Voicyの活用の仕方 #ウォーキング のときのお供に!

Voicyというアプリで、声の配信をしています。https://voicy.jp/channel/3466…

#ウォーキングフォーム 細部にわたる微調整  #ウォーキング してきました。

いつものコースを歩いてきました。川沿いの遊歩道までは少し距離があるので最初の1㎞はランで行きます。…

骨盤を使って、ウォーキングする #ランニング に応用したい方は、ウォーキングで骨盤を使う感覚を身に着けよう

昨日、YouTube動画をUPしました。速く歩くとき、骨盤をこんな意識で使うといいですよっという動画です…

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