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aruku技術

#ウォーキングで速くなる 課題を見つけてそれにチャレンジして、克服して速くなるを実感するのサイクルが楽しい!難しいけど。

70歳女性で時速8㎞で歩く、動画を作成しましたが速く歩ける秘訣、をお伺いしたら課題が…

ウォーキングで、#歩くスピードを遅くする #足を痛める きっかけになる、足の使い方の左右差

ウォーキングは基本的には「2本の足」を使っていきますそうなると、左右2本とも同じように使えるのが大切です…

なぜ、#ウォーキング ・競歩 が遅いのか?を見つけるのも #速くなる方法 #歩くのが遅い

ウォーキング 競歩 をしていて速くなろう!っと、考える方が、このサイトに速くなる方法のヒントを探しに来ているかと…

#ウォーキング で #膝が痛くなる、どのタイミングで痛くなりますか?

ウォーキングで膝が痛くなるとき、どれぐらいで痛くなり始めますか?※あくまでも個人的な感想ですので、参考に…

#ウォーキング #競歩 「休む」もトレーニングの一部、の理由

速く歩く、楽に歩けるように!っと、トレーニングをすることは多いと思います。で…

ウォーキング・競歩 フォームは必ず動画を見て判断し、自分の感覚では判断しない #歩き方 #ウォーキング

姿勢をまっすぐにして歩けているだろう膝も曲がらずに歩けているだろう腕はしっかり振れているだろうか…

速くウォーキングしよう!として、つい陥る「罠」

ウォーキング(競歩)では、身体の使い方が上手でないとスピードを上げると、膝の曲がりが深くなりがちです。例…

初心者が初挑戦の100㎞ウォークのペースを作るのに時速◯㎞で歩けば良い?

100㎞を挑戦する初心者の方、といっても様々なレベルの方がいると思いますマラソン経験がある、あま…

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