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ウォーキングブログ
aruku技術
ヒールストライク？？かっこいい言葉に惑わされず、スポーツを学ぶ３つの大切なこと
ヒールストライク、という言葉を最近耳にします。簡単に言えば、かかと着地のランニングです。TVドラマの陸王…
ウォーキング初心者でも時速8㎞でウォーキングできると考えています。
6分56秒今日、パーソナルで64才で変形膝関節症の方が歩いた1㎞のタイムです。時速8.65㎞。パ…
ウォーキング のフォーム（歩形）の重要性
良く書くことですが、ウォーキング（歩く）という行為は、学ばなくても皆さんが出来る動作です。だからこそ、独自のフォーム（歩き方…
ウォーキング 足をどうやって前に運ぶか？
ウォーキングでは足をどうやって前に運ぶか？なかなか渋い質問を受けました。足の運び方は、「骨盤を使えることが出来無い方」と「骨…
靴底が硬いNEWシューズ。けどそれがお気に入り
新しいシューズを購入しました。普段履き用に購入しましたが、ランニングシューズです。具体的に何のシューズを買ったかは、とりあえ…
競歩 ウォーキングで「骨盤を立てる」ことがなぜ大事なのか？
骨盤の位置の話をパーソナルではよくします。骨盤の位置はとても重要で、「前に倒れているか？」「しっかりと起きているか？」…
競歩（ウォーキング）で、フォームの答え合わせしてますか？
目で見える範囲であれば、自分の身体が「どう動いているか？」は確認できます。例えば、腕を振ろうとして前に大きく腕が振れているか…
ウォーキング （競歩も）で体重移動のポイントは、「足裏」にあり！
「足の裏を重心が移動させる」というのは講習会でよく言う言葉です。決して、「つま先で地面を蹴る」という言葉ではありません。…
ウォーキング-ランニングで脚が攣る方へ ②
「スポーツドリンクさえ飲めば」、痙攣や脚が攣る事を防げる訳じゃないでは、どうすれば良いのか？答えは、糖質…
2018UWTT無事に終了！
1月7日8:00スタートでウルトラウォーキングタイムトライアル開催しました！100kmと50kmスタート時は快晴も風…
