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ウォーキングブログ
aruku技術
競歩 の 歩き方③
https://www.pro-walkingcoach.com/racewalk/racewalkbeginner/上記の通りに、…
競歩 の 歩き方 ②
踏み込んだ内容は、【競歩】練習メニュー＝初心者＝に、記載があるので、読まれている方も多いと思います。…
ウォーキングの身体使い方 NHK‐BS1で放送
ウォーカーズが再放送されます！！8月13日8：00～ NHK‐BS1 【ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ！ 】…
ウォーキング スピードが速くなるために、持つべき感覚
ランニングと違い、ジャンプが出来ないウォーキングではスピードを強化する、というのは難しい側面があります。ランニングでの速く走…
フォームを効率的効果的に上達させる2つのポイント
フォームを効率的効果的に上達させる２つのポイント①【動画を撮って俯瞰して見る】→自分がいったいどんなフォームなの…
ウォーキングで ふくらはぎ が痛くなる という方
ウォーキングでふくらはぎが痛くなるという方もいるかと思います、ふくらはぎが痛くなる、と言っても足首側（下…
ウォーキングを向上させるトレーニング方法⑥ 腕を回してウォーキング
この方法は、NHKと番組を制作したときに番組内でも紹介した、ウォーキングを向上させるドリルトレーニングです。ほかにも…
ウォーキングを向上させるトレーニング方法⑤ 下り坂をつかう
坂道を使ってウォーキングも、ウォーキング能力を向上させます。おそらく、「登り坂をウォーキングして筋力を鍛える」と考える方が多…
ウォーキングを向上させるトレーニング方法④ ゆっくりウォーキング
フォームを最初に治していかないとその後、どんなにウォーキングのための良いトレーニングをしても身体を上手に使えていない動作を、…
ウォーキングを向上させるトレーニング方法③ 良いフォームと悪いフォームの見分け方
【動画でのフォームチェック】ウォーキングは前に進む動作です。ですから、力のベクトルは前後に働かなければなりません。良…
