世界陸上 選手の体型をジロジロ見よう！

• 2017.8.8
• 柳澤メモ

世界陸上では、ぜひ選手の身体つきに注目をして下さい。

ダイエットや、体型を良くしたい！という方に、

どんなスポーツをすれば良いですか？と聞かれるたびに、

「理想の体型をしているスポーツ選手のやっている種目をやればいいですよ」

っと、話します。

 

スポーツ選手は、「その体型になりたい！」と思って、日々練習（運動）をしている訳ではなく

その種目で強くなりたい、と考えて必要なトレーニングを日々おこないそれに合った「体型」

“勝手に変わっていく”のです。

 

マラソン選手、短距離選手、同じ陸上競技でも

体型は様々です。

ただ、両社とも言えるのは、その体系のしなやかさです。

 

筋骨隆々の体型をしている、という選手は少ないです。

それは、余計な筋肉があれば、逆に負担になり速く走れない、からです。

【速く】のために、どんどん自分の身体がカスタマイズされていって

必要な筋肉だけが残り、不要な筋肉は少なくなり、しなやかな体型となっています。

 

よく、「代表になるような選手は特別だから、普通の人には無理」

という人がいます。

しかし、それは大きな誤解。

「代表クラスの選手も、最初はただの人」、日々の練習で、今のような身体を手に入れてます。

自分には無理、とあきらめてしまうのは、もったいないなぁ、と思います。

 

ここまで、体型に関しては「ふくらはぎ」のことは書いてきました

ぜひ、ふくらはぎ以外にも注目してください。

 

腕を振るので、肩回りの筋肉がしっかりしている、とか

黒人の選手と白人の選手の骨格の違い

お尻とか太ももの筋肉の付き方、とか

 

見ていると、その体型に競技種目の特性が出ています。

そんなところも観て「世界陸上」を楽しんで欲しいとおもいます。