BLOG
ウォーキングブログ
ウォーキング・ランニング愛好家が、トップアスリートの「真似できる技術」と「真似できない技術」と「真似すべき技術」
まずはこの動画を
次にこの動画を
次にこの動画
マラソンも100mも競歩も
トップアスリートに共通していることは
上下動がほぼない、着地の膝の屈曲がほぼない（競歩は膝が曲がれば失格ですし）
つまり、「速さ」「フォーム効率」を求めるなら
この「上下動がほぼない」「膝の屈曲がほぼない」が必要になります
愛好家がまず簡単に挑戦できるのは「膝の屈曲を小さくする」でしょう
真似できにくいのは「上下動をほぼなくす」、これは上下動を作らないようにしよう
っと思って出来ることでは無いので、かなり難しいです
しかし、これができると無駄な力が上下に逃げず、怪我の予防にもなるので
「真似すべき技術」です。
難しいけど。。。
ぜひ、試行錯誤してみて下さい
Follow me!
