BLOG
ウォーキングブログ
ウォーキングを始める！ ウォーキング初心者が気を付けたい「目線」
ウォーキングをしようと思うと、当然「上手に歩きたい」
っと思うものです。
そうなると、ちゃんと歩けているかどうか？目線で確認しがちです。
かかとから着地しているか？
姿勢が正しくとれているか？
などなど、です。
私も良くフォームを目線で確認しようとして
目線を下げるたびにコーチから「地面には何も落ちていないぞ」
っと言われたものです。
目線を下げると腰が引けてしまうので、姿勢が崩れやすく
目で確認する割にはうまく修正ができません
あくまでも「感覚」の中で姿勢や着地を気を付けた方が
上手に歩け、スムーズさも生まれます。
目線は70mくらい先を見る意識を持ち
腰が引けないように気を付けましょう
Follow me!
