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ウォーキングブログ
心拍数は自分のラン・ウォーキングの技術が向上したかが分かる指標
体力が付けば、疲れ難いだとか、速く歩けた・走れたなどでその効果を分かることができると思います。しかし、体…
ウォーキングジムパーソナルで必ずお伺いすること
ウォーキングパーソナルで、必ずお伺いすることがあります。それは「夢は何ですか？」です。年齢が70代であろうと、…
速く歩きたい！と思うとき、その感情を抑えることが速く歩くことの近道
速く歩きたい！、その声をこのHPでは多くいただきます。もちろん、その声に応える為にこのサイトを作り速く歩く技術をたくさん公開…
暑いからこそ、気を付けなければいけないこと
猛暑が続いています。少し前にブログで書いた、身体の冷まし方ぜひ参考にして下さい。そして、くれぐれ…
競歩でゴールしたから、自分のフォームが良いフォームだと思うのは誤解の場合もある
関東マスターズ選手権で競歩出場した方より、ご連絡を頂きました。2016年に初出場して、2年ぶりの出場だったのですが見事自己記…
つくばりんりんロード100キロウォーク分析④
分析④は80キロ～ゴールまでです。14'15-7'35-6'50-6'49-7'34(7:29'54) 43'05 80-85…
自分の最大心拍数を知れば、運動の質が向上します
最大心拍数が高いということは、良いことです。それだけ身体中に酸素を素早く送れる訳ですから、疲労し難いです。実感的には、例えば…
ウォーキングをして「足裏が痛くなる」という方へ
ウォーキングをしていて「足裏」が痛くなる場合、考えられるのは2点・シューズのサイズが合っていない・靴底が軟らか過ぎる…
無責任な批判、スポーツを見てるとしたくなりますが「リスペクト（敬意）」だけは持ちたい
サッカーで結果が出る前から、大きな批判にされされていたことに選手に代わって、このブログでぼやいてみたりしました。持っていた疑…
脳梗塞 半身麻痺からのウォーキング ①
トップアスリートや、速く歩きたい！っと方だけなく講習会に参加されたことのある整形外科の先生に勧められてパ…
