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ウォーキングブログ
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自分のウォーキングスピードの最大値を知る② スピードが上手にウォーキングできているか教えてくれる
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2つの例で考えてみましょう
【パターンA】
「最速ウォーキング100のタイム」=1分 だった。
そして、
テン6ウォーキングで、10㎞のタイムが1時間45分であった。
10㎞でのスピードは:1時間45分=100m:1分3秒
「最速ウォーキング100」より、「-5%」遅かったということになります。
【パターンB】
【最速ウォーキング100のタイム」=40分 だった。
そして
テン6ウォーキングで、10㎞のタイムが1時間35分だった場合
10㎞でのスピード:1時間35分=100m:57秒
つまり「最大ウォーキング100」より、「ー42.5%」遅かったということになります。
もちろん、10㎞が1時間35分でウォーキングする人の方が、
1時間45分でウォーキングする人より
「速い」です。10分も速くゴーしているのですから当然です。
では、どっちが上手に身体を使えているか?と問われたら、
それは、前者の「-5%」の方なのは明白です。
100mは短いので「力任せ」でウォーキングしてしまいがちですし、あっという間に終わるので
筋力のある人ほど、「力任せ」でウォーキングしてしまい
実際に、ウォーキングをする時のスピードとの差が大きくなるでしょう。
「最速ウォーキング100」のスピードと、実践でのウォーキングのスピードとの差を
いかに小さくできるか? これはとても大事です
自分の身体動作の効率が上がったがどうかの指針になるからです。
「最速ウォーキング100」のタイムは、変わらないのに、実戦でのウォーキングのタイムが
上がったとしたら、身体の使い方が向上した、と言えるからです。