BLOG
ウォーキングブログ
ウォーキングのペースを上げるのに「力」を使わない理由
フォームの事を考えると、自然にスピードが出ます。
今日もパーソナルで、
フォームの意識をして、坂でのトレーニングを終えた後
受講者の方が、何かしら考えている様子
黙って様子を見ていると、
スーッとペースが上がり、置いてきぼりにされ（苦笑）
速く歩こうとするのに、何も力を入れる必要はありません。
「身体をどう使う？」
っということに集中して考えるだけで
自然とペースが上がります。
＃パーソナルウォーキング ＃ウォーキングトレーナー ＃ウォーキング ＃パーソナルトレーナー ＃ウォーキング講習会 #脳卒中 ＃歩く
Follow me!
