BLOG

ウォーキングブログ

腕は「おまけ」で振らない ウォーキングを始めたばかりの人がしてしまうこと

パーソナルは公園でしているのですが、

もちろん、ウォーキングをしている人を良く見かけます。

 

そこでよく見かけるのが、「肘を曲げて腕を振っている」のだけど、

腕振りと脚のタイミングが合っていない、という方。

とてもバランスが悪く、推進力になっていない、という状態になっています。

 

ウォーキングを頑張ろうとすると、「肘を曲げて腕を振る」というのは

分かりますが、ご自身で肘を曲げて腕振るのが疲れる。。。と言う場合は

無理に肘を曲げて腕を振らずに、肘を伸ばしてリラックスして歩いてください。

その方が有効だと思います。

 

実際に、肘を曲げて腕振りが苦手な方には、まず腕を伸ばして腕を振ることから

練習をしてもらいます。

 

まずは、無理に肘を曲げず、腕を伸ばしてウォーキングしてみてください

 

Follow me!

関連記事

  1. 【100㎞ウォーキング】の無料オンライン講習会開催します!
  2. 速く歩けている!という感覚、一般ウォーカーとアスリートでの大きく…
  3. ウォーキングのために。スピードを出すための、「膝」の極意を100…
  4. ウォーキングをしているときに、感じたい「足裏の感覚」
  5. 荷物を背負って走ったとしても、、、
  6. ウォーキングフォームでチェックしたい 《腕振りと歩幅の関係》
  7. ウォーキング&競歩 雨対策2020
  8. 元五輪競歩選手が教える ウォーキング 競歩 の技術 膝下を振出せ…
<<
PAGE TOP