ブログ

足を骨折してても、10㎞を歩く 気を付けていたこと くれぐれも真似はしないでください。

右足の親指の付け根を3週間前に骨折しました

ですが、、、

ここまで、走るは、歩くはで、ほぼ普通に過ごしてきました。

もちろん、お医者様からは

・つま先で蹴るな

・捻るな

とのお達し。

 

で、気を付けたのは

・柔らかいクッション性の高いシューズは履かない

・つま先で蹴らない

・いつもよりまっすぐ後ろに踏み出す

 

お陰で今日まで悪化することなく、無事にきました。

時速12㎞で10㎞走る

時速10㎞で10㎞歩く

ですが、悪化することはありませんでした。

 

足に負担を掛けずに「走る」「歩く」は出来ます。

ただ、誰もが簡単に出来ることでは無いと思います。

 

くれぐれもマネしないでください。

お医者様のアドバイスは守りましょう!

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングで我流でウォーキングされている方の癖が出る場所とは?…
  2. テン6ウォーク初 W10達成(時速10㎞で10㎞の達成!)
  3. 74才でもトレランで自己記録を雨の中でも出せた結果から学ぶ 心拍…
  4. 久々の競歩式ラン講習会
  5. 世界競歩チーム選手権の20㎞競歩団体金メダルが忘れられない日にな…
  6. 競歩のモーションキャプチャーから分かること② 押す力の重要性
  7. ウォーキング、片麻痺の方でも楽しめる!10か月の軌跡
  8. ウォーキング初級者・中級者が、ウォーキングを評価するのに最適なイ…
PAGE TOP
PAGE TOP