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ウォーキングブログ
ウォーキングでも、競歩でも、出来るだけ「小さくしたいこと」
出来るだけ、小さくしたい！
それは
「身体への負担」
身体への負担が大きいと、スタミナロスにつながります。
長い時間、歩くことが難しくなります。
ウォーキングであれば、
関節痛がある方だと、痛みにつながりやすく
痛みがなくとも、「痛みの種」を作ることになります。
負担が掛かりやすいのは「関節」
関節への負担は怪我につながりやすくなります。
負担はいろいろな種類の負担がありますが、
一番負担となるのは着地などから生まれる「衝撃」
この衝撃をどう少なくするすか？は大切なポイントになるでしょう
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