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競歩 中級者以上なら積極的におこないたい「全速力で歩く!」トレーニング

競歩をしている中級者レベル以上向けの方に向けて

書いているブログです。

 

速く歩ける人は、「速く歩く!」っという練習に磨きをかけるのはとても大切です

競歩の技術があって、全力で歩こう!っとすると

動作の中で自然と「無理」「無駄」が小さくなります。

 

速く歩こうとするときに、「無理な動作」があってはスピード維持が出来ない

速く歩こうとするときに、「無駄な動作」があってはスピード出すことが出来ない

自然とフォームに工夫が生まれます

 

もちろん、速く歩く、という方がこれをしてしまうと

足が地面から離れてしまったり、力任せになって

ジャンプをしてしまうのでしない方が良いでしょう

 

全力で歩く!というトレーニングは競歩中級者以上なら必ずおこないたいトレーニングです

 

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