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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
＃ウォーキング初心者が歩きたいペース #Voicy #競歩 ＃ウォーキング
ウォーキング初心者が、歩きたいペースを解説しています
ぜひ、聞いてみて下さい。
そして、今週末は全日本競歩能美大会
YouTubeでLive配信されていますので、ぜひ見てみて下さい！
Voicyでは、日本選手権のことを話していますが、
以下でハイライト放送されていますのでそちらもチェックしてみて下さい
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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