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ウォーキングブログ
柳澤メモ
膝が痛い！という方に、タイプにもよりますが試してもらいたい歩き方
関節に負担が掛かるのは、・曲げる・横の動きこの2点です。つまり、姿勢を作る中で、関節を曲げないことを意識する…
ウォーキングでのカーブの曲がり方
ウォーキングで「カーブの曲がり方」なんてあるんですか？？？と言われそうですが、あります。もちろんこれはスピードが速くなれば、…
ウォーキングフォームでチェックしたい 《腕振りと歩幅の関係》
ウォーキングで肘を曲げて腕を振ると回転数が上がり、スピードが増しますがちょっとした落とし穴があります。それは。。。…
競歩は、簡単で難しい
競歩には、ランにはない「深さ」があります。それは、「体力」や「最大酸素摂取量」が《競技力》の優位性を高めるポイントにならない…
NHK 特集 人生100年時代を生きる、に想う
多くの方が御覧になったと思います。人は100才まで生きるようになりました。85才の認知症の発症率は55％とありました。…
ウォーキングで足の裏の「土踏まず」が痛くなる方へ
ウォーキングやランをしている人で、土踏まずが痛くなる方が多くいます。アスファルトの上をたくさん歩いた・走…
才能なんて無い方が良い、理由
ウォーキングの才能がない運動が才能がない、と言う方はたくさんいます。ですが、才能なんて無い方が良いです。…
100㎞ウォーキングで今季は、なんと5回のトップゴール！
嬉しいご報告のメールを頂きました。実は今期100㎞2勝という実績です。栄えある1勝目のときは、こんなメールを頂きました…
パーソナルウォーキングジム 変形膝関節症の女性ですが20㎞
パーソナル風景です。本日はマラソンのウォーキング完歩に向けて20㎞時速7㎞で歩き、20㎞も時速6㎞で歩く。パーソナル…
競歩式最強ウォーキング廉価版を読んで100㎞＆マラソンに出場された方からのお礼メール
先ほど、わざわざお礼メールを頂戴しました。ーーーーーーーーーーーーーー先般，地元で開催のローカルの100キロウォーキング参加…
