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ウォーキングブログ
柳澤メモ
100㎞でのペースや 糖の話の最終回（とりあえず）
乳酸をためないように100㎞を歩くのは、至難の技です。これはかなり戦略的で、カスタマイズされた考え方をしなければ…
100㎞ウォークで最初は飛ばさない方が良い理由 乳酸の話のつづき
乳酸は筋肉を硬くし、疲労を進めます。なるべく乳酸の生産を最初の段階に少なくしなければ、乳酸で疲労した筋肉をさらに無理やり動か…
しおや100㎞ウォーク 男女で1位
塩谷100㎞ウォークが無事に終了しました。https://www.shioya100.com/男女ともに講習会によくご参加頂…
100kmウォーク 乳酸を燃やせ！！
前日の続きです。100㎞でウォークでペースを落とさずに歩き切ることが出来れば良いタイムが出ます。ペースが落ちるから、…
なぜ、100㎞でもネガティブスピリットを勧めるのか？
塩谷で100㎞で無事に講習会に良くご参加頂くIさんが大会記録で勝ちました。そこで「100㎞でネガティブスピリットに懐疑的」と…
ウォーキング １歩の中に緊張とリラックスを生み出すことが大切
ウォーキングでは、ランニングよりその一歩に「緊張とリラックス」を極端に生むことができます。体重が載って、…
日本陸連もSNSを活用する時代。20㎞競歩の飛躍のために！
最近は、日本陸連もSNSを活用しています。選手と良い共有が出来ました。まずは結果が欲しいところ！…
20㎞ナショナルチーム合宿無事に終わりました
炎天下の中、各選手20㎞‐30㎞を歩き世界競歩チーム選手権までの調整に、準備は順調です私はおかげで4月だ…
２０㎞競歩 でメダルを獲得するための合宿というのが本題の合宿です
ナショナルトレーニングセンターでの合宿最終日です。昨日はメディアに合宿を公開したので、今日は多くの記事が出ています。http…
20㎞競歩を強くしたい
ナショナルトレーニングセンターにて合宿が始まりました。今回は合宿をいわばプロデュースした立場で来ています。…
