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ウォーキングブログ
柳澤メモ
74才（女性）でも前年よりトレランでタイムを縮められた秘密は安鎮坂にあり！
https://youtu.be/QFyc87p_xzo高低差13m、平均斜度2.3度を駆け上がっている動画です…
ロシアの平昌五輪出場停止に想う
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171206-00000000-jij_afp-spoロシ…
フルマラソンで30㎞からペースアップ出来た理由
講習会に参加された方より、わざわざご連絡を頂きました昨日、人生2度目のフルマラソンに挑戦し、目標であったサブ5を達成することができま…
山手線の新たな企画
昨日は無事に山手線１周をすることが出来ましたご参加の皆さん、お疲れ様でした。さて、山手線の新たな企画を、…
74才でも17㎞のトレランで昨年よりも15分タイムを縮める
パーソナルの74才女性の方が17㎞のトレランに出場しタイムを縮めました！昨年は、制限時間ギリギリでゴールをして拍手喝采を浴び…
初心者も参考にしたい時速8㎞のフォーム解説
https://www.youtube.com/watch?v=kKcIXEfGmHg速くウォーキングできているポイントは〇…
ウォーキング 時速8㎞ 65才女性 変形性膝関節症を克服し風を切る！
https://youtu.be/kKcIXEfGmHgこの動画を見て、下記の説明文はなかなか信じてもらえないかもしれません。…
最速 の ウォーキング 競歩の速さを感じる動画
https://www.youtube.com/watch?v=yLBLULjfGAQ7年前に「安心」という雑誌の取材を受けました。…
ウォーキング 寒さ対策は、「痛み対策」
日々のウォーキングで寒さが身に染みる季節になってきました。そうなると、どうしても気温が低い中でスタートとなり最悪、体温がやや…
パーキンソン病 骨盤と腕振り（肘）の連動で ウォーキングがスムーズに
https://www.youtube.com/watch?v=E4N_Qmlyu9I動画のウォーキングフォームを解説します。…
