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ウォーキングブログ
柳澤メモ
ウォーキングで痩せたい！
ダイエットにウォーキングは非常に効果的ですが、短い期間で痩せたい！という方には適していません。それは、ウ…
【レポート】座学ウォーキング講習会 全3回 無事に終了
座学ウォーキング講習会、全3回が先日無事に終わりました。ウォーキングの仕方→効果的なウォーキング→スポーツとしてのウォーキングのトレ…
Jアラートを目覚ましと勘違い…
Jアラートで、すっかり更新が遅れました。時間が朝の6時前後だったので、目覚ましがなっていると思って起きました（おそらく、そう…
メール通信でも・身長150㎝でも・40㎞を時速7㎞平均でゴールできます！！
メール通信でサポートをしている方が、10月の100㎞に向けて先日、40㎞ウォークに参加されました。前回よりもタイムを25分短…
身体を動かすために持ちたい「極意」
ウォーキングでも何でもそうなのですが、身体を操作しようと思うときに、体幹に近い場所を動かそうと思う方が身体に無理な力を入れず…
ウォーキングのスピードを即答でアドバイスする人を疑った方が良い理由
どれぐらいのペースで歩けば良いのか？これは、難しい質問です。少なくとも即答できる質問ではありません。このペースを決めるべき「…
競歩 骨盤(腰) の使い方 重心を載せて休め！HP表紙写真から探る
HPのトップ画面の写真。足が筋骨隆々な選手が、今、一歩を踏み出そうとしています。左ひざが伸び切り、左の骨盤が上にあがり、左の…
純日本人？とは？？？
世界陸上ロンドン大会男子４×100mリレーで銅メダル獲得しました。「今回は純日本人でメダルを獲得出来て良かった」という、コメントをも…
競歩と競歩式の反応の違い
講習会のアンケートが、返ってきてます。競歩講習会と競歩式ラン講習会「歩く」「走る」の講習会を続けて開催したので、両方…
2017世界陸上ロンドン 20㎞競歩男子 レビュー
試合とは非常に繊細なことで結果が左右されます。試合展開・天気・審判のジャッジなど。しかし、そんなこともものともせず勝つ選手が…
