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ウォーキングブログ
柳澤メモ
iPhone12proにしました、夜でもバッチリ動画が撮れる！
6年振りに携帯を買い替えました家電好きとしては(携帯は家電か？)ここまで粘って変えたは珍しい事です…
ウォーキングを始めようとする人が、意識したい下半身の身体を動かす順番
下半身を動く順番は、身体に近いところから順番に動かせていくのが大事です。つまり、体幹から脚を動かせている、ということになるか…
ウォーク（競歩）してたら、足が細くなる、お尻と足のくびれが深くなり、お尻の盛り上がり感が。。。
昔から、トレーニングを積むと「足が細く」なります。東京エクストリームウォーク42.195㎞に向けて週に30㎞～40㎞（いやー…
ウォーキングをしているときに、感じたい「足裏の感覚」
ウォーキングではランニングと違い地面に接地している時間が長いので、足裏からの情報量がとても多いです。…
ウォーキングの時にモモ裏で感じて欲しい感覚
歩いてるときに、皆さんはどう筋肉を使っているのか？意識したことはありますか？モモの裏側の筋肉はハムストリ…
東京エクストリームウォークで後半ハーフを歩こうとして起きたアクシデント…
今日(10/2 20:30)まさにこれからでした。電車乗って新橋に向かってました東京エクストリームウォー…
時速12㎞で気持ち良く10㎞を歩く 5分/㎞で歩いたときの歩幅は？
東京エクストリームウォーク（42.195㎞をサブ５で歩く！）への練習でペースを上げながら練習しています。9月前半は10㎞を時…
二の腕を細くする、一番のエクササイズとは？
二の腕を細くする、それにはウォーク・ランが最適です。これは断言できます。いろんなスポーツがありますが、腕…
東京エクストリームウォーク 事前確認をしておきたい曲がるポイント
今回のコースは、99％MGC(マラソングランドチャンピオンシップ）と同じコースです。https://youtu.be/7DM…
東京エクストリームウォーク 夜、ウォークするからこそ出来ること
東京エクストリームウォークは、19時以降のスタートです。翌午前5時までにゴールすればよいので、夜の都心だからこそできることがあります…
