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ウォーキングブログ
パーソナルトレーナー
ウォーキング初心者がおこないたい、ウォーキングで股関節を使う！を、太ももだけを意識するのではなく、もっとしっかり使うために意識したいこと
今日のTVでもやっていましたが、股関節を使うことはウォーキングではとても大事です。股関節を使う！、ということに太ももを使うこ…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックに挑戦しよう
ウォーキングや競歩で「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックですさらに高等テクニックは「着地を推進力に変えていく…
ウォーキング初心者や、ウォーキングで厚底シューズを履く皆さんへ伝えたいこと
ランニングの厚底シューズのブームに乗りなぜかウォーキングをしている人も厚底シューズでウォーキングをする人を見かけるようになり…
小江戸大江戸200㎞、挑戦お疲れさまでした。
私的な返信ですが、こちら返したいと思います。100㎞を越えたチェックポイントでタイマーに気が付かず、寝過ごしてし…
PCR検査結果が出ました。1月に続いて2度目の検査です
無事に2度目の検査も「陰性」となりました。皆さんへのご報告まで。…
小さな筋肉、小さな関節を使う、これがウォーキング・競歩では大事
トレーニングをしていて、どうしても仕事でトレーニングが出来ず次のトレーニングまでに日程が開くと、決まって苦労するのが…
トップアスリートが真剣な大会なのに超ゆっくり歩いてくれている貴重な動画
世界陸上2019ドーハ大会で50㎞競歩の動画です。気温が30度なので、かなり遅いペースです。動画の9分くらいからスタートしま…
ウォーキング中級者以上が気を付けたい、ブレーキを掛けて歩かないことの重要性
ブレーキを掛けない！前に進むのがウォーキングですから、その行為を阻害する身体動作をすることは避けたいです。 …
怪我の回復からのフォーム作りや、フォームの修正で「動画を撮って確認する」以上に効果的な方法
怪我をして治っても身体の動かし方が左右バラバラで、バランスがとても悪い状態になりやすいですそれは、無意識に痛かった側をかばっ…
ウォーキング中級者以上が試したい、リラックスした腕振り
初心者の領域を抜け出してある程度スピードが出せてくると、腕振りもつい力が入ってしまいます。そんな…
