前十字靭帯が無くても、トライアスロンスプリントディスタンス年代別で表彰台獲得！

• 2018.6.27
• 柳澤メモ

先日、開催されたトライアスロンスプリントディスタンスで

パーソナル受講者で、前十字靭帯が無くても表彰台を獲得しました！！

 

昨年の9月はまずは「完走しましょう！」というところから

9か月後。

年代別で表彰台を獲得しました。

 

では、何が変わってそうなったのか？

 

フォームの改善がなされました。

これが大きいと思います。

ただ、まだ出来ていない部分も非常にたくさんあります。

 

ランのトレーニング量は決して増えていません。

ですが、トレーニングの質は上がったと思います。

つまり、フォームの改善・トレーニングの質

量では無く・質が上がったか

 

これに尽きると思います。