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ウォーキングブログ
ランナーが＃ウォーキング でスピードを出そうとして、ついやってしまうこと。 ＃ランナーが「速くウォーキング」するときno注意ポイント
ランとウォーキング（早歩き・速歩）は違いで
一番決定的なのは、ランは「跳ぶ」、けど、ウォーキングは「跳ばない」ということ。
スピードを出そうとするときに、どうしてもランナーは「跳ぶ」ことでスピードを出そうとします
この「跳ぶ」をウォーキングに持ち込むと、上手くスピードが出せずフォームが崩れ
いわゆる「小走り」「ジョグ歩」と呼ばれる状態になります。
この「跳ぶ」でスピードを出すという事を
つま先で地面を蹴る、膝の曲げ伸ばしで蹴る、もしくはその両方、で行ってしまいます。
そうなると、明らかに重心の「上下動」の振幅が出てくるので、
自身でも走っている、という感覚になってくると思います。
ウォーキングで早く歩きたい！っと思ったときに、
感覚として「走っているかも？」っと自覚のある状態は、
上下動がかなりある状態でしょう。
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