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ウォーキングブログ
ウォーキングのテクニックがあれば、体調に関係なくパフォーマンスが発揮しやすくなる
テクニックがあれば多少の疲労感や体調不良があったとしてもあまりタイムを落とさずに歩くことが出来ます。本日…
時速7㎞以上で10㎞以上をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【上半身と下半身を連動させる】
時速7㎞以上で10㎞以上をウォーキングするためのシンプルな基礎トレーニングは、「上半身と下半身を連動させる」これが出来ること…
無意識を意識した瞬間（笑）
無意識を意識したのは、小学生のとき長野の冬は寒く、上着のポケットに手を入れて歩くのは普通のことでした。ですが、担任の先生とし…
寒さを味方につけて、ちょっと頑張ってみよう
寒さを味方につける、寒さの利点は「身体の温まり難さ」にあります。体温と乳酸（一般的には疲…
柔道 丸山選手と阿部選手の死闘から見る「五輪」
66㎏級の東京五輪代表決定戦が行われました。ご覧になった方も多いと思います。まさかの中継打ち切りに、慌ててネットにつなぎまし…
怪我からの復活、そして自己記録更新、レース後にみせた笑顔
今日は、記録会で多くの学生が参加しました。その中で、一人の学生が見事、自己記録を更新してくれました。多くの学生が久しぶりの日…
時速7㎞以上でウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【基本編】
時速8㎞でウォークしようとすると、どうしても力任せになります。そうならないためにやらないといけないのは「脱力（リラックス）」…
挑戦しよう！
いつも未来を切り拓くのは、ポジティブな想いです。出来る、出来ないの現実的な思考ではなく、《未来はこうありたい》という思考です…
クリスマスプレゼント
実は毎年この時期にはクリスマスプレゼントを贈っています。コロナ禍で病気もそうですが、人の殺伐とした怖さも浮き彫り…
2024年に向けて、パリ五輪で50㎞競歩が開催されない、その代わりに。。。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1370c0b8191fb2bef82f7f5f434a00ba829e…
