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ウォーキングブログ
ウォーキングで信号待ちでストレッチして立ち上がったらフラッとした、、、酸素摂取量が落ちた？ 実は原因は別にあります
WEB講習会でこんなご質問を頂きました
信号待ち中に屈伸をして、頭を上げた際に頭がフラっとする事があったので、 もしかしたら、歩いているうちに貧血になってしまい、酸素の摂取量が落ちたのでしょうか。
回答は、、、
これは酸素摂取量が落ちたからではなく、「起立性低血圧症」
急に立ち上がると自律神経による血圧の調節がうまくいかず、下半身にたまった血液が心臓に戻りにくくなることで起こります。
立ちくらみも危ないですが、それによる転倒リスクも危険です。
ゆっくり立ち上がる
頭の位置と、心臓の位置はあまり低くしないなど、
気を付けてみて下さい
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