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ウォーキングで信号待ちでストレッチして立ち上がったらフラッとした、、、酸素摂取量が落ちた? 実は原因は別にあります

WEB講習会でこんなご質問を頂きました

信号待ち中に屈伸をして、頭を上げた際に頭がフラっとする事があったので、 もしかしたら、歩いているうちに貧血になってしまい、酸素の摂取量が落ちたのでしょうか。

 

回答は、、、

これは酸素摂取量が落ちたからではなく、「起立性低血圧症」

急に立ち上がると自律神経による血圧の調節がうまくいかず、下半身にたまった血液が心臓に戻りにくくなることで起こります。

立ちくらみも危ないですが、それによる転倒リスクも危険です。

 

ゆっくり立ち上がる

頭の位置と、心臓の位置はあまり低くしないなど、

気を付けてみて下さい

 

https://www.lotte.co.jp/medipalette/2437/#:~:text=%E3%80%8C%E8%B5%B7%E7%AB%8B%E6%80%A7%E4%BD%8E%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%80%8D%E3%81%A8,%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B%E3%80%82

 

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