競歩にチャレンジしていても

うまく出来ているか？は、なかなか掴めないもの

その動作は良い動作なのか？それとも良くないのか？

そんな初心者の方がフォーム作りでつい間違えてしまう

やりがちなフォームを紹介しています

参考にしてみてください。

 

ここで紹介しているようなフォームであれば、

要注意です！

 

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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