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ウォーキングブログ
柳澤メモ
最大心拍数の計算方法 「220-年齢」は飛行機の中の退屈しのぎで決まった？！
https://www.bbm-japan.com/sportsscience/17111337上記のサイトを見てみると、今ではかな…
WEB競歩講習会 元五輪競歩選手による初心者～中級者のための全3回WEB競歩講習会 5月開催
初心者から中級者までの競歩講習会3日間コースを開催します！※1日だけの参加も可能です。以前に全3日間でおこなっていた講習会のWEB版…
ウォーキング・ランニング愛好家が、トップアスリートの「真似できる技術」と「真似できない技術」と「真似すべき技術」
まずはこの動画をhttps://youtu.be/I1YhAcyRSuQ次にこの動画をhttps://youtu.b…
マスクは高地トレーニングの代わりになるか？
コロナウィルス拡散防止の観点や世間の目の厳しさもあって、マスクをしてウォークやランをする人が増えていると思います。&…
10㎞ウォーク 55分18秒で歩く（競歩) Garminデータを公開、49歳となった今の状態での、心拍数は？ピッチの速さは？ストライドは？
WEB講習会やります！https://www.pro-walkingcoach.com/blog2020/04/27/1-223…
無料WEB競歩講習会 開催します！テーマは [高校生のための競歩練習メニューの立て方」
WEB競歩講習会！を無料でおこないます。テーマはズバリ、「高校生のための練習メニューの立て方」高校総体が中止になりま…
高校生応援！高校生の競歩選手がやっておきたいトレーニング①
インターハイが中止になりました。このことの衝撃は正直どう表現して良いかわからないくらいです。ただ、決まったことに嘆いても仕方…
フォームを良くしても、上限なく速くなれる訳ではありません
フォームを効率化する！っということは無限に速くなることではありません。その方が持っているフィジカルな部分…
腕振りの無くて七癖、腕振りは左右バランスよく振りたい
ウォーキング・ランニングで、リズムをとるのは主に「腕振り」無意識のうちに皆さんはいろいろな「癖」のある腕の振り方をします。…
10㎞を47分台で歩いた（競歩）したとき、キツイ感じたときに意識したこと
GPSに助けられて（きっと短くて）、久しぶりに10㎞を47分台で歩きました。テン１２。ほぼ全力でしたが、…
