BLOG
ウォーキングブログ
柳澤メモ
初心者の競歩選手を悩ます、脛の張り
競歩の選手であれば、誰もが経験するのが脛の痛み・張りです。ここには前脛骨筋という筋肉があります。この筋肉の競歩で大きな役割と…
10㎞で自己記録を更新した4名に想う、競歩選手もウォーキング初心者も、上達への共通点
昨日は指導をしている学生が9名、10000ｍ競歩に参加しました。そのうち、4名が自己記録を更新しました。学生は10000ｍ（…
ミッション、国際免許証を取得せよ
国際免許証を獲りに、免許センターへ行ってきました。パスポートと証明写真があれば必要なのですが、証明写真を撮らずに現地に向かう…
骨粗鬆症 のために ただウォーキングをすれば良いということではない
昨日の「骨粗鬆症のための効果的なウォーキング方法」は多くの反響を頂きました！おそらく、多くの方がウォーキ…
骨粗鬆症 にとって本当に効果がある ウォーキング 方法を検査結果データからみる
ウォーキングジムパーソナルを受けていて半年に1回、骨粗鬆症の測定をされている方が、良い結果に驚いて、データを提供してくれまし…
汗を掻きたくない人こそ、運動するなら「今でしょ」
汗を掻きたくない運動を嫌がる人の理由の一つは「汗」です。実は、私も汗をあまり掻きたくありません。…
時速12㎞だと心拍数はランでは？競歩では？どれぐらい？？？
良く聞かれるのが、「いつもご自分の練習は、どれくらいされるのですか？」という質問です。残念ながら…
運動経験なく初マラソンで4時間35分への道のり
こんなメールが届きました4時間35分で無事完走できました！！！泣きました。。言われたことを忠実に守っ…
ランとウォーキング 手越君との競争から
https://www.youtube.com/watch?v=EaZuio9PxFEいつも講習会で説明してるの…
打倒！手越くん！その機会は果たして来るのか！
https://youtu.be/EaZuio9PxFEもう10年以上も昔です。以前もここでアップしたことがあるような……
