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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
トレーニングは不可能を「可能」にする！ それはスポーツ選手だけではなく、疾患があっても、年齢も、関係なくです。その第一歩で必要な思考とは
中高年の方が運動でも何でも
上達に一番必要なのは「何か」っと問われると
間違いなく第一に言えるのは「思考の柔軟性」でしょう。
このことがトレーニングを積み重ねる上で、不可能を「可能」にしてくれる
第一歩でしょう
体力がある、器用である、運動神経がある、身体が柔らかい、持久力がある
などなど、それっぽい要素はありますが
やっぱり「思考の柔軟性」に勝るものはありません。
70代でテン8を達成した男性
60代後半でも6’40/㎞で歩く変形膝関節症の女性
今まで短い距離でも1㎞8分台でしか歩けなかった60代男性が僅かの期間で6分台/㎞で歩く
どなたも、身体能力が高い！という訳ではなく
1つ1つの小さな技術をトレーニングし続けた結果でしか過ぎません。
このブログをお読みの皆さんも、
「思考の柔軟性」
を持てれば、一気にブレイクスルー出来るでしょう
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