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シューズが「前後」「上下」に具合が悪い ウォーキングシューズ

今、普段履きに履いているシューズが、非常に良くないです(苦笑)

ですが、買ったのでシューズへの「礼儀」として、とりあえず履き通したいと思って履いてます。

何が良くないか?っというと「柔らかすぎる」

「前後」にも「上下」にも、です。

「前後」というのはシューズの裏側の屈曲が柔らかいので「素足」のようになるので

地面で足を掴む動作をすると、必要以上に動いてしまうので「足底筋」が疲れるので

そうならないように、ちょっと歩き方に工夫が必要です

「上下」に、というのはクッション性が強いので「床反力」も吸収してしまうことです。

ランと違って着地の衝撃が小さいウォークだと「沈む」という感じは

重心が地面に伝わる感覚が得られにくく、感覚的にちょっとズレます。

近いうちに履きつぶれそうなので近いうちに別のシューズに変えたいと思います。

 

少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います

「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。

https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc

ーーーーーーーーーー

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自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

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