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youtube動画 更新しました! 競歩 歩幅を広げるトレーニング

ピッチ(回転数)を上げるトレーニングを前回UPしましたので

今回はストライド(歩幅)

 

スピードを作る要件はこの2つがメインです。

ウォーキングの方だと、歩幅が狭い方が多く、

歩幅を広げようとして、動きに硬さが出る方も多いです。

ウォーキングの方にも参考にして欲しいです

 

 

少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います

「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。

https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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