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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
＃ウォーキング ＃パーキンソン病 に効果はあるの？
パーキンソン病には有酸素運動が効果的と言われています。
パーキンソン病はドーパミンという物質が体内で減ることによって起きますが
有酸素運動をすることによって、ドーパミンを増やせるので予防や進行を遅らせることが出来ます
https://parkinson-smile.net/cms/parkinson_smile/pdf/basicinfo/parkinson_info_vol13.pdf
パーキンソン病の方のウォーキングをサポートしていましたが、
トレーニングをして目標を達成するまでは、症状も進行することなく
手の震えも抑えることが出来、自身でも「力の入れ方が分かるようになったので震えを抑えられるようになった」
っと仰ってました。
目標を達成して、2年後ぐらいに改めてお会いしたときは
ウォーキングを止めてしまっていたため、症状も元に戻ってしまっていました。。。
ちょっと休んでいたら、身体が動きに難くなり、ウォーキングに行く意欲がわかず
ウォーキングに出かけることが少なくなって、また症状が進む、という悪循環に陥ったようです。
継続は、何にも勝る「良薬」だと思います。
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https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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