BLOG

ウォーキングブログ

#Voicy #ウォーキング で「かかと着地」が大事な理由

「歩く」と「走る」、は明確に違います

歩くは、地面に足が必ず接地しています。

接地している間は、地面を蹴り続けることが出来るので

かかと着地をするということは、足の裏をつま先まで使えるという事。

つま先で着地をすると、もう先がありません、、、

ミッドフットでも重心移動がつま先までとすぐになってしまいます。

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

#東京エクストリームウォーク #エクストリームウォーク  #ウォーキング #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

Follow me!

関連記事

  1. 「失敗もして、成功もした」ということが成功体験
  2. 競歩をやってみたい!という人へ 動画作りました!!
  3. 【ウォーキング&競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2…
  4. しおや100㎞ウォーク 男女で1位
  5. YouTube動画アップしました! スーツでウォーク #ウォーキ…
  6. TV出演の告知です。
  7. パリ五輪 男女35㎞競歩は「国別対抗戦!!!」
  8. ウォーキングをしているから「認知症予防」が出来ている!は間違いで…
<<
PAGE TOP