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ウォーキングブログ
＃Voicy スペインでの合宿で、お願いされたこと。
海外で合宿をするのは、楽しいです。
このときのスペインでの合宿は単身で、
マドリッドとバルセロナを行ったり来たりしながら
2か月くらいおこなってました。
トレーニングは順調に積めませんでしたが
海外の選手がどんな生活をして、どうトレーニングをしているのか
そんな中に飛び込んで合宿してきました。
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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