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ウォーキングブログ
柳澤メモ
ランの後でも、太ももの前が筋肉痛にならない方法
昨日、blogを更新したのがこちらですがhttps://www.pro-walkingcoach.com/blog20180917/…
62才で9年ぶりの自己記録を「競歩式ラン」で更新！
普通に考えれば、62才と53才。どっちが体力がある？と聞かれればそれは53才でしょう。ですが、ハ…
楽に速く歩くには？着地する→載せる→押し出す（踏み出す？蹴る？）が大切
ウォーキング 競歩では必ず一連の動作が起きます。脚が地面に着き、蹴るという動作です。それで身体は前に進んでいきます。…
ウォーキング 競歩で 膝を伸ばす方が良い理由と、気を付け方
膝を曲げて歩くはウォーキングでは、そんなに問題は無いのですが競歩の場合だと、問題なのが「膝曲がり」ベントニーという競…
少々生意気なこと言ってるかもしれませんが、、、メディアに想う。
まず大前提として、パワハラも暴力による指導も時代錯誤で論外です。暴力による指導は、自分の指導力の無さを認めるコーチと…
上半身と下半身の連動のために！
腕振り＝脚の動き、です。腕を1回振るたび、2歩進む、という方はいないでしょうつまり、腕を振るということは、脚を動かす、という…
日本人が日本人を批判する、矛盾
大坂なおみ選手がテニスの全米オープンで優勝しました。この快挙に多くの人が拍手喝采をしたと思います世の中に…
自分のフォームを見ることと、それを正確に診断すること
おそらく、ウォーキング 競歩をするときに「自分はきっとこんなフォームで歩いているんだろうなぁ」という漠然としたイメージがあり…
ウォーキング・競歩の上達の極意の１つ、それは。。。
今日は動画付き講習会でした。ウォーキング・競歩の指導後、皆さんのフォームを撮影しメールにてコメントをつけて返信する、というも…
忙しく、充実した1日
今日は充実してました朝一番にパーソナル1名様終わって新宿で仕事して、茅場町で企業様にて講演＆講義終わって、川崎の等々…
