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ウォーキングブログ
徹夜で歩く！を体験してみる ＃東京エクストリームウォーク #ウォーキング
山手線を徹夜でウォーキングするイベントをします
東京エクストリームウォークで100㎞に挑戦するために
50㎞に出場する方も多いと思います。
ただ、100㎞となると多くの方は、「徹夜」で歩く方がほとんどです。
徹夜で歩くを経験しておくのは東京エクストリームウォークで100㎞を完歩する
大事なポイントでしょう
女性の参加も過去多いですので、女性一人でも安心してご参加頂けます
以下をご参照ください
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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