ウォーキング・競歩のための暑さ対策　２０２１年度版

• 2021.6.12
• 柳澤メモ
• ウォーキング, ウォーキングコーチ, ウォーキングトレーナー, パーソナルトレーナー, ランニング, 熱中症, 熱中症対策, 競歩

ウォーキング・競歩のための暑さ対策　2017版

以前にこんなブログを書きました。

それの追記版です。

おおまかな基本的なところは２０１７年度版を確認して下さい。

 

ぜひ参考にして欲しいのは、

歩いている最中、や

トレーニング後に身体を冷やしたいときにしたいのが

 

手のひらを冷やす

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170828-OYTEW224927/