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ウォーキング・競歩のための暑さ対策 2021年度版

ウォーキング・競歩のための暑さ対策 2017版

以前にこんなブログを書きました。

それの追記版です。

おおまかな基本的なところは2017年度版を確認して下さい。

 

ぜひ参考にして欲しいのは、

歩いている最中、や

トレーニング後に身体を冷やしたいときにしたいのが

 

手のひらを冷やす

「手のひら冷却」でパフォーマンス向上…コンディショニング研究会 杉田正明代表コラム(下)

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