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ウォーキングブログ
簡単 競歩の歩き方 まずやってみたいのは「お尻も足だと思って歩く」
＝お尻も足だと思って歩く！＝
あまり意識したことが無い方がほとんどだと思います。
競歩をこうやって歩く！っと講習会をするときに
骨盤を使ってだと、運動経験が無い方だと
なかなか意識が出来にくいこと。
＝お尻も足だと思って歩く＝
だと、意識しやすいです。
上手に出来れば、30分も歩くと翌日に軽くお尻が筋肉痛になるはず。
もし、ならなかったら「うまく使えていない」可能性があります。
そんなときは、この動画も参考に練習してみて下さい。
この動画を見て、やってみたとしても
大事なのは「お尻も足だと思って歩く！」です。
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