BLOG

ウォーキングブログ

【ウォーキング】で健康になる、そのために”速く歩けなくても、速く歩けるためのトレーニングする”はとても大切

矛盾しているようですが、

速く歩けるようになると、運動効果が高いは、

アシックスHPでも紹介されています。

https://walking.asics.com/jp/ja-jp/mk/wwk_guide/06

 

もちろん、速く歩けるに越したことは無いですが

速く歩けなくても、「速く歩くためのトレーニング」をすることだけでも

運動効果を高めるでしょう。

 

ウォーキングが苦手だったり、体力が無かったりした場合

力任せに歩くことは、難しいので

「いかに身体を上手に使って負担を小さくして歩くか?」

はとても重要なこと。

 

速く歩くことを意識することで「上手に歩くこと」が学べるのです。

 

結果として、速く歩けなくても

「バランスを崩し難くなった」「疲れ難くなった」「躓き難くなった」「長く歩けるようなった」

など、上手に歩けるようになったことで

速く歩けなくても、たくさんの効果を享受することが出来ます。

 

ぜひ、結果に囚われず、速く歩くことに挑戦してみて欲しいと思っています。

ウォーキングジム パーソナル & メール通信トレーニングについて

 

Follow me!

関連記事

  1. なぜ、#ウォーキング ・競歩 が遅いのか?を見つけるのも #速く…
  2. 明日、東京五輪に向けた20km競歩の最後の戦い
  3. ウォーキングや 競歩 上半身と下半身の連動がうまく出来ていれば「…
  4. 靴底が硬いNEWシューズ。けどそれがお気に入り
  5. 2024年パリ五輪 男女混合競歩リレー 男女混合競歩リレーの魅力…
  6. 自分のウォーキングフォーム、見てみよう
  7. ウォーキングで長い距離に挑戦したくなる必然
  8. 競歩、膝を伸ばすことで大切な事
<<
PAGE TOP