【早く歩く！ウォーク　競歩】どうしても、途中でフォームの意識を忘れてしまう

• 2021.9.26
• aruku技術, 時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ, 柳澤メモ
• パーソナルトレーナー, 大腰筋, 早く歩く, 東京五輪TV解説, 歩き方, 競歩, 競歩ＴＶ解説者, 速歩

表題のように、

最初はフォームに気を付けて歩いているのだけど

歩いているうちに、つい忘れてしまって

もとに戻ってしまっている。。。

 

こんな経験をしている人は「ほとんど」だと思います。

 

ですが、例え途中で忘れてしまったとしても

フォームの意識を持つことはとても重要です。

最初に、フォームの意識をしっかりして

身体に動作の感覚を覚えさせる

そうすると、無意識になったとしても、

少しの間は、意識的に気を付けていたフォームで歩けるものです。

 

これを繰り返していくうちに、

「無意識」に「意識したフォームで歩ける」ようになり

無意識で出来ていたフォームが出来ていないことに、意識が行くようになります。

 

もちろん、この域に達するには、しっかりとフォームを意識したウォーキングを

繰り返し行っていき、そのフォームが当たり前にならないと到達しない領域ですが

少なくとも競歩トップ選手は、そんな感覚で常にフォームを「研磨」しています。