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【健康ウォーキング】ウォーキングのがん予防効果 意外と知られていない。

生活習慣病に良い!というのは

ウォーキングでは良く知られていますが

実は、がんの予防化効果も高いです。

詳しくは下記サイトの記事をご確認ください

https://dm-net.co.jp/calendar/2016/025498.php

記事によると、がんになるリスクが

ほんとんど運動習慣の無い人に比べて、20%も低く

31種類ものがんに対して予防効果がある、とされています

144万人、11年間の調査による結果です。

 

ウォーキングをされて皆さんは、ぜひウォーキングしてない方を誘って

ウォーキングに出かけてみてください!!!

 

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パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

 

 

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