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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
【ウォーキング初級者向け】動画フィードバック付き 体力に自信が無い、ウォーキング超初心者向け、身体・関節への負担を少なくするウォーキング教室
もっとウォーキングしたいのにすぐに疲れてしまう、、、
ウォーキングの「歩き方」に問題があると感じているけど
何が問題で、どう改善すれば良いか分からない、、、
そんなウォーキング初心者の皆さんに、
ウォーキング教室にて、身体・関節のへの負担が少ないウォーキングを学びます
講習中に各個人のウォーキングフォームを動画に撮影して、コメント付きでメールで回答します。
講習内容
○ウォーキングのための論理的な基本姿勢の作り方
○関節への負担を少なくする歩き方
○上手に身体を前に進ませる身体の使い方
○ウォーキングの為のドリルトレーニング
○その日の参加者に合わせた、ウォーキングメニュー
最後に5㎞を時速5~6㎞でウォーキングします
◇講師・柳澤 哲
（シドニー五輪代表・東京五輪競歩TV解説者・元東京大学生涯スポーツ健康科学研究センター技術補佐員）
◇日程： 2021年12月25日（土）
◇時間： 9:00～10:30（90分）
◇参加費：4000円（動画フィードバック込み）
◇場所：代々木公園
◇定員：8名
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お申し込み後、集合場所等詳細をメールにてご連絡致します。
＃ウォーキング ＃ウォーキング講習会 ＃ランニング ＃フォーム
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