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YouTube動画更新しました! 寒くてウォークできない日にやってみて下さい ウォーキング・競歩のための体幹で骨盤を動かす力を作る!骨盤ヒップリフトエクササイズ

雪でも歩けない、寒くて歩けない、という皆さんに

ちょっときつめのエクササイズをご案内していきたいと思います

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