明日は、東京も雪予報です。

長野県出身者としては、雪は珍しくもないのですが

積雪でトレーニングができなくなる、、、のが残念です。

自宅で出来る「ウォーキング・競歩のためのトレーニング」を

YouTube動画でUPしてますので、

歩きにいけない皆さんはぜひやってみて下さい

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パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング（競歩式）を習ってみませんか？

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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