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東京エクストリームウォーク 1週間後となりました。コースミスをしないために気を付けたいこと。

東京エクストリームウォークが1週間後となりました。

先日、山手線ナイトウォークで最後の5㎞は

東京エクストリームウォークの最後5㎞を歩きましたが

これはこれで最後5㎞は道に迷うかもしれません。

 

六本木から、神宮外苑に向かう途中で、

細い道に入ることもあるからです。

 

道に迷わないようにするポイントは、

「前に歩く人を頼らない」

ということです。

 

「着いていけば大丈夫」というのは

とても危険です。

単純に前の方が道を間違えれば、当然着いていくだけだと同じく間違えてしまいます。

 

大切なのは、前に大勢の人が歩いていようとも

「自分自身でも確認をする」ということ。

 

特に今回は、田町駅からコースが変わっており

試歩きをしていなければ、誰もが初めて歩くルートになります。

最後の最後で道を間違えるのは精神的なダメージも大きいです。

必ず「自分自身でも確認する」はした方が良いでしょう

 

少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います

「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。

https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc

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自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

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